Stressbewältigung und Resilienz im Studium

Um ein dreijähriges Studium erfolgreich und selbstmotiviert zu bewältigen, benötigen Studierende in Prüfungszeiten aber auch im Studienverlauf Techniken der Stressprävention, -bewältigung und Resilienz. Dieser Workshop unterstützt dabei, eigene Potentiale zu entdecken, Ziele positiv zu gestalten und sich auch in stressigen Zeiten besser zu erholen. Konkrete Beispiele zur Gestaltung von Pausen, der Nutzung des individuellen Tagesrhythmus und das Ausprobieren spezieller Atemtechniken unterstützen dabei.